Le Costa Rica est une destination de rêve pour les amoureux de la nature et les passionnés de randonnée. Avec ses volcans, ses forêts tropicales, ses montagnes et ses plages, le pays offre une diversité de paysages uniques. Que vous soyez un randonneur chevronné à la recherche de défis ou un débutant souhaitant découvrir des sentiers faciles, vous trouverez des treks incroyables au Costa Rica. Nous vous invitons à découvrir les différents circuits au Costa Rica pour vous adonner à votre passion.

Cette tendance ne cesse de s’accentuer, la nature exubérante du Costa Rica permettant un vaste éventail de styles de randonnée pédestre. Entre les parcs nationaux et les domaines privés se sont développés des tronçons plus ou moins longs pour des difficultés de toutes sortes. De 7 à 77 ans, comme on dit !

Nous allons explorer les meilleurs treks au Costa Rica, en passant par les volcans, les parcs nationaux et les réserves naturelles qui font de ce pays un véritable paradis pour les randonneurs.

Le trek au parc national Corcovado

Situé sur la péninsule d’Osa, le parc national Corcovado est l’une des régions les plus sauvages et préservées du Costa Rica. C’est un véritable joyau pour les amateurs de nature et de randonnée, souvent décrit comme l’endroit le plus biodiversifié de la planète.

Le sentier Sirena

Le trek vers la station Sirena est l’un des plus réputés du parc. Il commence souvent depuis la station de La Leona, à Carate, et traverse des plages isolées, des forêts tropicales denses et des rivières. Le sentier est long et difficile, nécessitant un bon niveau de forme physique, mais les récompenses sont nombreuses : vous pourrez y observer des espèces rares comme le tapir de Baird, des jaguars, des singes hurleurs et une incroyable variété d’oiseaux.

Durée et difficulté

• Distance : environ 20 km
• Durée : 6 à 8 heures pour rejoindre Sirena
• Niveau : moyen
• Meilleure période : décembre à avril (saison sèche)

Ce trek se fait obligatoirement accompagné d’un guide, car le parc est dense et peut être dangereux sans connaissance des lieux. Nous vous proposons des guides naturalistes pour une expérience encore plus attrayante.

Le parc du volcan Arenal

Le volcan Arenal, l’un des volcans les plus emblématiques du Costa Rica, est entouré de forêts luxuriantes et de sentiers de randonnée. Ce trek est idéal pour ceux qui souhaitent découvrir à la fois la faune, la flore et des vues spectaculaires sur le volcan et le lac Arenal.

L’Arenal 1968

Ce sentier tire son nom de la dernière éruption majeure du volcan en 1968. Il vous emmène à travers des coulées de lave anciennes et des points de vue impressionnants sur le volcan et la vallée environnante. C’est une randonnée modérée avec des montées régulières, mais les panoramas valent l’effort.

Durée et difficulté

• Distance : environ 7 km
• Durée : 2 à 3 heures
• Niveau : modéré
• Meilleure période : toute l’année, mais préférez la saison sèche pour une meilleure visibilité

Randonnée dans la réserve de Monteverde

La réserve biologique de Monteverde, célèbre pour sa forêt de nuages (cloud forest), est une expérience unique. La randonnée à Monteverde offre un cadre mystérieux, avec des sentiers qui serpentent à travers une végétation dense, des ponts suspendus et une atmosphère brumeuse.

Le sentier El Sendero Bosque Nuboso

Ce sentier vous permet d’explorer la forêt de nuages tout en profitant de vues panoramiques sur la canopée. C’est un paradis pour les ornithologues amateurs, avec la possibilité d’apercevoir le fameux quetzal resplendissant, un oiseau mythique.

Durée et difficulté

• Distance : environ 4 à 6 km
• Durée : 2 à 4 heures
• Niveau : modéré à facile
• Meilleure période : toute l’année

Monteverde est également célèbre pour ses activités ludiques comme les tyroliennes et ses ponts suspendus. Cela en fait une destination idéale pour combiner randonnée et aventure.

Le parc national Rincón de la Vieja

Le Rincón de la Vieja est un parc national volcanique situé dans la région de Guanacaste. Ce parc est célèbre pour son volcan actif, ses sources chaudes, ses cascades et ses paysages variés. La randonnée ici est une expérience extraordinaire, entre forêts tropicales sèches, geysers et bassins de boue bouillonnante.

Las Pailas

Ce trek vous emmène au pied du volcan Rincón de la Vieja, l’un des volcans les plus actifs du Costa Rica, avec des vues imprenables sur les fumerolles, les geysers et les formations volcaniques. Vous traverserez également des forêts où il est possible d’apercevoir des singes hurleurs et des toucans.

Durée et difficulté

• Distance : environ 9 km
• Durée : 3 à 5 heures
• Niveau : modéré
• Meilleure période : Décembre à mars

L’ascension jusqu’au sommet du volcan est souvent inaccessible pour des raisons de sécurité liées aux fréquentes éruptions.

Le parc national du volcan Poás

Le volcan Poás, situé dans la vallée centrale, est l’un des volcans les plus accessibles du Costa Rica. Son cratère principal, l’un des plus grands du monde, est une véritable merveille naturelle. La randonnée ici est relativement facile et adaptée à tous les âges.

Le sentier du cratère

Ce court sentier mène directement à un point de vue sur le cratère, offrant une vue spectaculaire sur le lac acide qui repose au fond du volcan. Un autre sentier vous mènera à la Laguna Botos, un lac de cratère secondaire entouré de forêt.

Durée et difficulté

• Distance : environ 1 à 3 km
• Durée : 1 à 2 heures
• Niveau : facile
• Meilleure période : toute l’année, mais la saison sèche offre les meilleures conditions pour observer le cratère

Trek à Cahuita : parc national et Côte Caraïbe

Le parc national Cahuita, situé sur la côte caribéenne du Costa Rica, est une destination idéale pour les randonneurs qui souhaitent combiner marche et baignade. Le sentier suit le littoral, offrant des vues spectaculaires sur la mer des Caraïbes, tout en traversant des forêts tropicales.

Le sentier principal

Ce sentier longe la plage et traverse la jungle, permettant de découvrir une biodiversité unique. Vous pourrez y apercevoir des paresseux, des singes capucins et une variété de reptiles. À mi-chemin, il est possible de s’arrêter pour nager dans les eaux cristallines des Caraïbes.

Durée et difficulté

• Distance : environ 8 km
• Durée : 3 à 4 heures
• Niveau : facile à modéré
• Meilleure période : février à avril et septembre à octobre (saison sèche à l’est du pays)

Trek à la cascade de Rio Celeste

Le parc national Tenorio, la rivière Rio Celeste est célèbre pour sa couleur bleue intense, due à une réaction chimique entre les minéraux du sol. Il est parcouru par différents chemins de randonnées. Le plus connus étant celui qui mène à la cascade.

Le sentier Rio Celeste

Ce trek vous emmène à travers une forêt tropicale dense jusqu’à la cascade de Rio Celeste, où vous serez émerveillé par la couleur surnaturelle de l’eau. C’est un sentier modéré, avec des montées et des descentes, mais l’effort en vaut largement la peine.

Durée et difficulté

• Distance : environ 7 km
• Durée : 3 à 4 heures
• Niveau : modéré
• Meilleure période : décembre à avril (saison sèche)

Trek sur les pentes du Cerro Chirripó

Le Cerro Chirripó, le plus haut sommet du Costa Rica à 3 820 mètres d’altitude, offre l’une des randonnées les plus difficiles et gratifiantes du pays. L’ascension de ce géant est un défi pour les randonneurs expérimentés, mais la vue panoramique depuis le sommet sur l’océan Pacifique et la mer des Caraïbes est à couper le souffle. Ce trek est souvent le principal objectif du voyage au Costa Rica. Plusieurs alternatives de randonnées, moins fréquentées, sont aussi possible, comme celle du Cerro Uran dans le parc national Chirripó. 

Le sentier principal

Ce trek de un ou deux jours vous emmène à travers différents écosystèmes, de la forêt tropicale aux prairies alpines. La randonnée peut être rude en raison de l’altitude, mais elle est une aventure inoubliable. Un refuge d’altitude permet de passer une nuit avant d’atteindre le sommet et de redescendre. 

Durée et difficulté

• Distance : 20 km (aller)
• Durée : 1 à 2 jours
• Niveau : difficile
• Meilleure période : janvier à avril (saison sèche)
• NB : les places sont limitées et la réservation préalable obligatoire.

Autres idées de randonnée au Costa Rica

Playa Quesera

 

Au départ de la Réserve nationale de faune de Curú dans le golfe de Nicoya, il existe un petit paradis caché bien connu des amateurs de randonnée pédestre : Playa Quesera. Pour y arriver, vous devrez marcher environ 5 kilomètres pour trouver la plage de sable blanc, parfaite pour la plongée avec tuba (snorkeling). Cette petit merveilel est aussi accessible en bateau ou en kayak. 

Durée et difficulté

• Distance : 5 km (aller)
• Durée : 1 à 2 heures
• Niveau : facile
• Meilleure période : janvier à avril (saison sèche)
• NB : les places sont limitées et la réservation préalable obligatoire.

Camping sous les cascades

Entre San Isidro de El General et Playa Dominical est cachée dans les montagnes l’une des plus hautes chutes d’eau du pays, où en plus d’apprécier sa majesté, vous aurez la possibilité de dormir dans une caverne cachée derrière la chute.

Située dans la forêt tropicale avec une étonnante chaîne de cascades qui commence au sommet d’une rangée de 400 mètres et se termine par une chute d’eau de la plus haute du pays : Catarata Diamante, avec une hauteur de 200 mètres.

En poursuivant la randonnée, vous atteindrez une grotte semi-ouverte appelée Casa de Piedra, où vous pourrez camper, mais pas dans des tentes, mais dans des sacs de couchage sur des matelas fournis par l’organisation.

De mer à mer

Le Camino du Costa Rica est un voyage de 15 jours de Barra de Parismina dans les Caraïbes à Quepos dans le Pacifique. L’itinéraire est long de 280 kilomètres. Vous pourrez interagir avec la communauté indigène Cabécar, découvrir les parcs nationaux, traverser La Suiza de Turrialba, Pejibaye, Orosi, Dota, et commencer la descente vers la côte à Quepos, Puntarenas. 

Bien évidemment, nous pourrions parler de bien d’autres lieux où la randonnée se prête parfaitement. Arenal, Monteverde, Pas, et autres, sont autant d’endroits à découvrir en marchant…

Bien évidemment, nous pourrions parler de bien d’autres lieux où la randonnée se prête parfaitement. Arenal, Monteverde, Pas, et autres, sont autant d’endroits à découvrir en marchant…